宿便

宿便：宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。
例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。
肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。
而憩室好发的部位以结肠为最。

概述“宿便”：
并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。
这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么。
从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。
从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。
在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。
所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。

宿便的危害：宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。
如直肠炎、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
有其是孕妇更为注意，【十个孕九半痔】。

宿便形成粪便溃疡：
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

宿便患结肠癌：
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

宿便诱发心、脑血管疾病发作：
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。
如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

宿便引起性生活障碍：
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。　　
宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。


宿便影响大脑功能：
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

对于宿便的一些错误错误认识一：
正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便。
这个说法很是有问题。
首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。
更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。
便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。
另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。

错误认识二：
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性？这简直是在开玩笑。要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。

错误认识三：
粪便发酵、胀气导致酸毒症。这样的说法就更搞笑了。
如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。
事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。　

错误认识四：
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。
即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。
腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。
真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而
中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。

错误的采用泻药来排宿便及减肥：如果深信【宿便危害说】，而极端的采用泻药来排便，是很危险的事。
泻药造成的腹泻会对肠道的功能造成影响，导致水分从肠道丢失、肠道大量分泌肠液等，虽然不是什么器质性的病变，但严重者可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至生命危险。